İşin garip tarafı ne biliyor musunuz ? Hep hamur işi yerim yani benim yediklerimi siz yeseniz ooookilo vermek için yaptıklarının tam tersini yapacaksın.
İşin garip tarafı ne biliyor musunuz ? Hep hamur işi yerim yani benim yediklerimi siz yeseniz oooo
Daha boğazımdan geçerken eriyor sanırım ve mutlaka gece yatmadan önce 1 tam ekmeğe yakın ekmek arası beyaz peynir ketçap mayonez yerimSen degisik bi bünye ye sahibsin reis, herseyi yemeden eritiyon
Benim bunyemde sizinkisi gibi. Kilo vermemek icin zorla yemek yiyorum, bir ogun kacirsam ertesi gun kilo veriyorum.İşin garip tarafı ne biliyor musunuz ? Hep hamur işi yerim yani benim yediklerimi siz yeseniz oooo
Aynen bunları yemesem direk gidiyor kilo 1.80 e 62 kiloyum . Acayip birşey ya kan testi felan da yaptırdım herşey normal :dBenim bunyemde sizinkisi gibi. Kilo vermemek icin zorla yemek yiyorum, bir ogun kacirsam ertesi gun kilo veriyorum.
Aynen bunları yemesem direk gidiyor kilo 1.80 e 62 kiloyum . Acayip birşey ya kan testi felan da yaptırdım herşey normal :d
Bende 1.77 ve 68 kiloyum. Hergun pizza yada makarna yemesem bende 62 kiloya inerim herhalde. Hicbir saglik sorunum yok ama cevremdekiler zayiflamissin gecmis olsun hasta miydin diyince rahatsiz oluyorumAynen bunları yemesem direk gidiyor kilo 1.80 e 62 kiloyum . Acayip birşey ya kan testi felan da yaptırdım herşey normal :d
Daha boğazımdan geçerken eriyor sanırım ve mutlaka gece yatmadan önce 1 tam ekmeğe yakın ekmek arası beyaz peynir ketçap mayonez yerim
Yok ciddiyim.Son bölüm şaka mı ciddi mi?
Teşekkürler açıklık getirdiğin için. Gülücük koyunca belki trolluyorsun sandım.Yok ciddiyim.
Hocam vardiyali çalışıyorum masa başı işim. Ama yemek yeme alışkanlığım yok hiç bir yemek yemem hep hamur işi vs. Çok düzensiz yemek yemem 2 öğün oluyor yeri geliyor max 3 öğün.Teşekkürler açıklık getirdiğin için. Gülücük koyunca belki trolluyorsun sandım.
Tam yatmadan önce yani en kötü zamanda tam ekmek yemek ve kilo almamak çok ilginç.
Gün içinde çok mu az yiyorsun? Ya da çok mu hareketlisin?
Aşırı sıcak da hareket temposunı kazanmak zor oluyor. Sıcaklar geç geldi, tahminim Eylül de baya hava iyi olur, Ekim ve Kasım'da devamında güzel olabilir. Sıcakta hafifden zorlamadan başşlayabilirsen Ağustos sonrası vitesi yavaş yavaş büyütebilirsin.Yine kamp öncesi marcao gibi oldum
Başlayamam abi spor benden uzak bir kavramAşırı sıcak da hareket temposunı kazanmak zor oluyor. Sıcaklar geç geldi, tahminim Eylül de baya hava iyi olur, Ekim ve Kasım'da devamında güzel olabilir. Sıcakta hafifden zorlamadan başşlayabilirsen Ağustos sonrası vitesi yavaş yavaş büyütebilirsin.
Ne tür egzersizler yapılmalı hocam? Bisiklet kullanmak tek başına yeterli mi meselaCardiyolog ve endokronolojist arkadaşlara uğradım geçen hafta. Kalp damarlar temiz ama karaciğer çok yağlanmış hocam, 3-4 seneye sana sıkıntı yaratır dediler. Karaciğer yağlanmasına paralel kolesterol 217ye, trigliserid 228e VLDL 46ya fırlamış. İnsülin direncide 6,75 çıkınca matofin verdiler ama pankreası tembelleştirir mi acaba diye kullanmakta kararsızım. Eforda şunda bunda hiçbir sıkıntı çıkmadı şükür. Otla besleniyorum 4 gündür, kötüyüm Antep'e döndükten sonra spora geri döneceğim. Sigarayla beraber vücudu üç senede yedim bitirdim resmen.
Ben tekrardan yüzme, yürüyüş, tenis ve futbola döneceğim. Amaç vücudu hantalligindan kurtarmak..Ne tür egzersizler yapılmalı hocam? Bisiklet kullanmak tek başına yeterli mi mesela