Yaslandiktan sonra kiloyu napak be misircimEn önemlisi zaten o kardesim. Allah saglik versin gerisi harbi bos.
Kilo alirsin sikinti yapma onu fazla, gittikce, yaslandikca insan daha kolay kilo aliyor bünye genc halinde gibi calismiyor
Yaslandiktan sonra kiloyu napak be misircimEn önemlisi zaten o kardesim. Allah saglik versin gerisi harbi bos.
Kilo alirsin sikinti yapma onu fazla, gittikce, yaslandikca insan daha kolay kilo aliyor bünye genc halinde gibi calismiyor
Yaslandiktan sonra kiloyu napak be misircim
Butun gun gotun ustunde otur ve habire birseyler ye, sabah iyi kahvalti yap, 2 saat gecmeden pasta ye. Sonra oglende cikolatalari, cipsleri gotur. Hareket etme, mumkun oldugu surece otur yerinde. Aksam bol bol yemek ye, doner iskender falan..
Malesef dediğin gibi olmuyor o işler. Toplum baskısı, giydiğin elbisenin yakışmaması vs gibiArkadaş kafayı mı yediniz? Anoreksiya seviyesinde bir zayıflık söz konusu değilse kilo almak isteyene deli gözüyle bakarım. Keşke ben de yiyip yiyip kilo almayan cinsten olsaydım.
Alkol çok fena yav.Son 1 haftanın 5 günü içtim. Çoğunluğu biradır. Araya rakı ve viski serpiştirdik. 1 kilo aldım.
Ya dediğim gibi son 7 günün 5'inde içtim. Bu akşam ve yarın da içeceğim düğün var çünkü.Alkol çok fena yav.
Ben cuma-cunartesi fazla kaçırdım mı direkt kiloya yansıyor.
Zayıflayayım diye 10 gündür oruç diyeti yapıyorum. Bu konuyu kapayın